Alasan Perut Kembung Saat Menstruasi.

Saat menstruasi atau datang bulan, wanita mengalami banyak sekali masalah kesehatan.
Mulai dari kram perut, masalah berat badan, jerawat, retensi air sampai perut kembung. Memang tidak semua wanita mengalami masalah ini, namun berbagai gangguan kesehatan ini memang cukup merepotkan wanita saat sedang datang bulan.

Berikut Alasan Perut Kembung Saat Menstruasi.
Salah satu penyebab perut kembung saat menstruasi ternyata adalah kadar estrogen yang berfluktuasi. Ini akan menyebabkan kelebihan air dalam tubuh dan berakibat kepada naiknya berat badan. Selain itu mayoritas wanita akan kehilangan nafsu makan mereka selama datang bulan dan tak bisa mencerna makanan dengan baik. Inilah pula yang menyebabkan masalah pencernaan dan perut kembung.

Ini nih tips buat Kamu yang Sering Kembung Saat Menstruasi.
•Hindari konsumsi makanan berlemak karena sulit dicerna oleh tubuh.
•Hindari makanan dengan garam dan gula yang berlebihan yang bisa menyebabkan retensi air meningkat.
•Perbanyak minum air hangat saat menstruasi. Ini akan membantu mengatasi perut kembung selama datang bulan.
•Perbanyak konsumsi sayuran dan buah seperti bayam, pisang, tomat, anggur, semangka dan jeruk untuk mengurangi gejala perut kembung.
•Saat menstruasi disarankan pula untuk melakukan olahraga. Ini dimaksudkan untuk mengurangi rasa kembung dan gas berlebih dalam tubuh. Lakukan saja olahraga-olahraga ringan seperti jalan cepat atau naik turun tangga.
Demikian ingormasi dari Saya. Semoga bermanfaat.

Comments

Resep Kuliner Unik Kepiting Goreng Dalam Cabai.

Resep Kuliner Unik Kepiting Goreng Dalam Cabai Berikut Resep Kuliner Unik untuk Anda yaitu Resep Unik Kepiting Goreng Dalam Cabai . Penasaran kan Kepiting Goreng Dalam Cabai ? Yuk lihat resepnya. Bahan-bahan. 200 gr daging kepiting siap pakai 1 butir telur bebek, kocok lepas 10 buah cabai hijau bulat, cuci, buang bijinya Minyak untuk menggoreng Bumbu yang dihaluskan 1 sdm bawang putih iris 1 sdm bawang merah iris 1/2 sdt lada halus 1 sdt garam Cara membuat 1. Campur daging kepiting, telur dan bumbu yang dihaluskan. Aduk hingga rata; 2. Masukkan adonan kepiting ke dalam masing-masing cabai hijau yang sudah dibuang bijinya. Isi hingga padat dan menyembul keluar dalam bentuk agak bulat; 3. Panaskan minyak di wajan dalam. Goreng hingga kering kecoklatan; 4. Hidangkan kepiting goreng dalam cabai bersama nasi putih. Demikian Resep Kepiting Goreng Dalam Cabai. Semoga bermanfaat bagi Anda yant ingin membuat Kepiting Go...

Hati-Hati, Kesepian Faktor Tidak Panjang Umur.

Hati-Hati, Kesepian Faktor Tidak Panjang Umur. Perlu Kamu ketahui terutama buat kamu yang sedang kesepian . Kesepian Faktor Tidak Panjang Umur, percaya atau tidak tapi Saya punya penjelasan kenapa Kesepian Faktor Tidak Panjang Umur. Tampaknya memang sepele, namun jangan mengabaikan rasa kesepian yang kamu alami ladies. Karena dikutip dari iflscience.com , para peneliti menemukan bahwa perasaan kesepian merupakan faktor yang meningkatkan risiko terserang penyakit dan kematian dini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurangnya hubungan sosial menimbulkan perubahan fisik seperti obesitas yang berhubungan dengan risiko kematian dini. Kesepian umumnya digambarkan sebagai keadaan emosi negatif yang dialami ketika seseorang merasa bahwa dia tidak dipahami oleh orang lain dan hal ini memicu dilepasnya hormon stres di dalam tubuh. Kesepian juga jadi salah satu faktor utama timbulnya berbagai masalah kesehatan fisik, seperti insomnia, menurunnya kekebalan tubuh, demensia dan menur...

Cara Menghilangkan Jerawat Dalam Satu Minggu.

Bekas jerawat memang masalah kulit yang dihindari banyak orang. Dan tak sedikit orang tahu Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami Dalam 1 Minggu .Bukan tidak mungkin, asalkan anda konsisten melakukannya. Bekas jerawat dapat berupa noda hitam di wajah atau flek hingga parut atau permukaan kulit yang menjadi cekung sehingga tekstur kulit wajah tak lagi mulus. Bekas jerawat yang berupa parut hanya dapat sembuh sempurna dengan terapi medis menggunakan alat khusus, tetapi bila berupa noda hitam masih memungkinkan untuk disembuhkan dengan cara alami. Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat Dalam 1 Minggu Bila satu minggu lagi Anda hendak menghadiri suatu acara penting, seperti pesta pernikahan rekan atau sahabat atau pesta ulang tahun sendiri tetapi merasa tidak percaya diri lantaran wajah bernoda hitam bekas jerawat, tak perlu khawatir karena Anda masih punya cukup waktu untuk mengusir flek-flek hitam yang menyebalkan tersebut. Pertama, sebelum mempraktekkan cara alami menghila...

InfoMe

Search This Blog